抖音在线看短视频安娜减肥操(抖音在线看短视频安娜减肥操是真的吗)

DouJia 2024-09-14 02:30 44 浏览

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减肥操的时间为了达到减肥效果，每次锻炼时间应维持在1小时左右，最少不少于30分钟，最多不超过2小时有氧运动需持续20分钟后，人体才开始主要通过脂肪供能，燃烧脂肪因此，减肥操时间不宜少于30分钟，同时避免过长导致肌肉负担过重长期坚持不要期望偶尔跳一两次减肥操就能迅速减肥只有长期坚持练。

1 打开抖音应用界面，点击屏幕下方的加号图标以开始新的视频录制2 在新打开的界面中，点击下方的“道具”选项3 从出现的窗口中，点击选择“瘦身”特效图标4 根据个人需求，在上方的选项中选择合适的瘦身特效抖音的应用功能介绍抖音是一个面向年轻人的音乐短视频社交平台，用户可以选择喜。

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