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最近，粉上抖音小视频观看美好生活了一位穿搭博主康爷爷。

83岁的他，已坐拥近百万粉丝。

看到他，抖音小视频观看.��好生活你会发现老年人的生活也可以乘风破浪。

2019年9月，一条短视频走红抖音平台。

画面中，一位在外打工作多年的游子回到武汉老家。

见到了很久未见的爷爷。

令他没想到的是，年过八旬的爷爷戴着墨镜和渔夫帽，身着荧光绿T恤，端着一杯咖啡。

凭借时尚的穿搭，精神矍铄的康爷爷很快得到数百万网友的点赞。

看到视频深受欢迎，再加上爷爷热衷穿搭。

康爷爷决定定时更新。

网络上的视频均由他的孙子康康拍摄，主要分享康爷爷的日常穿搭和生活趣事。

不管是三件套西服的“绅士风”、宽松随性的“街头风”、端庄大气的“中国风”，还是年轻人喜爱的日韩系、oversize风格。

康爷爷都能hold住。

除了热衷穿搭，康爷爷还是一位实打实的球鞋大户，拥有各种各样的联名款球鞋。

除此之外，康爷爷还拥有最in的腰包，帽子仍然是必不可少的元素，每一张照片中势必有帽子加持。

康爷爷说：

“四五十年代只能穿中山装，改革开放后服饰种类渐渐多起来。

再到现在千花百样的时装潮牌，国家经济发展越来越快，人们的思想也越来越开放了。”

闲暇之余，康爷爷常和康康一起去击剑、旅游、打卡网红店。

孙子拍摄、爷爷演绎，爷孙俩人游走在武汉的大街小巷，乐此不疲地用快门定格潮流瞬间。

潮流达人有很多，但潮流大爷寥寥无几。

在康爷爷看来，穿搭体现的不仅是对美的追求，更是对生活的爱与期许。

不仅是为了和年轻人拉近距离，也是想用年轻的心态感染更多老年人。

有些老年朋友退休后会有落差感，渐渐与社会脱轨，这样很容易影响身体健康。

康爷爷认为：

老年人围着小孩家庭转，操心下一代，不能正确的面对自己的一生。

这一生还很长，也比较坎坷。

像我们这个年龄的，经历了很多时代，到了我们这个晚年的时候应该安享晚年，享受晚年。

除了分享穿搭视频，康爷爷也会在网络上替粉丝分忧解难。

“太喜欢爷爷了，可惜明天就要离开武汉。”

康爷爷立马通过私信联系上她，请她吃饭、喝咖啡。

虽然康爷爷退休多年，可依然想为这个社会传达自己的正能量。

希望身体力行为社会发挥余热，通过视频劝导年轻人健康饮食、规律作息，激励老年人认真享受生活。

年龄对于康爷爷来说只是一个数字，不会对他想做的事带来任何干扰和阻力。

想要穿上喜欢的服装跟年龄无关，紧跟潮流秀出自己跟年龄无关。

不自我设限，即便已是耄耋之年依然活出自我，丰富人生。

这样的康爷爷太酷了。

日本有一部高分纪录片《人生果实》。

讲述了日本一对90岁的老夫妻，在一栋绿树环绕的老木屋中安度晚年的故事。

奶奶叫英子，爷爷叫修一。

他们一起相伴了65年，走过了人生无数次风风雨雨。

实现了在嘈杂都市中人们梦寐以求的生活。

一屋、两人、三餐、四季。

他们在绿茵密布的院子里种了70种菜、50种果子。

每日在自己向阳的小庭院里锄地拔草、拾落叶挖土豆、摘柿子青梅、采核桃枇杷、做木工、熬果酱、烤蛋糕、酿酸奶……

春有樱花、夏有樱桃，每个季节有每个季节的风景，每个时令有每个时令的作物。

而且，他们种植作物全部亲力亲为，不用饲料，更不用农药，全部营养都来自于最天然的树木落叶。

修一爷爷和英子奶奶的生活，和自然界保持着一致的步伐，一切都显得那么有条不紊、不紧不慢。

此外，修一爷爷还会通过手写书信的方式来和朋友们联络。

每天，修一爷爷都要骑着自行车出去给这些朋友们送信。

虽然已经年过九十，但修一爷爷生活的充实程度，精神的富足程度远超许多年轻人。

而英子奶奶是个很传统的日本女人，生活的重心都在修一爷爷身上。

爷爷在院子里忙碌，她就在屋子里自己鼓捣各种美食。

布丁蛋糕、桃子蜜饯、御手洗丸子、樱桃酸奶……

院子里的作物都是她的食材，在她的精心烹饪下，都成了让人心动的美食。

每天所食分量不多，但是足够精致，花样很多，只要修一爷爷说好吃，英子奶奶就觉得开心。

即便已经在一起了65年，两个人却依然十分甜蜜。

生活也非常精致，不乏情调。

对于自身，英子奶奶很有主见的遵循着一些原则：

“女孩子不可以没有笑容，除了睡觉，其它时间不可以躺着。”

也正因如此，年近九十岁的她依旧保持着对生活的热情和活力，活的那么充满生机。

在修一爷爷和英子奶奶的生活中，你几乎看不到他们使用手机，对什么电器产生依赖。

从年龄上来说，这其实很平常。

不依赖于外物的他们也并没有我们想象之中过的那么乏味。

谈到给后辈的礼物，修一爷爷和英子奶奶一致认为赠予财产没有意义，并不能给他们带来真正的快乐。

他们在这片土地上生活、耕种，勤勤恳恳的让这片土地变得肥沃，而这就是他们留给后代最珍贵的礼物。

“风吹枯叶落，落叶生肥土，肥土丰香果，孜孜不倦，不紧不慢。”

世间万物都在遵循它的运行规则，有来有去，万事轮回。

所有的答案都在自然之中，活得越久人生就会愈加美好。

你越认真生活，越重在过程与传承，在这番轮回中才会结出丰盛的果实。

莎士比亚说：

“人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。”

这句话不是感叹生活太苦，而是当你回味半生，你发现你错过太多美好的事物，浪费太多短暂的光阴。

我们常会从一些老人的口中听到这句话，也正是那个年代的人才能体会到其中的意义。

但是英子奶奶和修一爷爷选择去看淡这个纷扰的物质世界，努力追求内在的真性本真。

他们营造的不只是一种生活，更是另一种活法，另一种老年人的活法。

今天早上刷到一条数据：

全日本百岁以上老人共有8万450名，且连续50年刷新人数记录。

截至去年10月，日本65岁以上老人达到了3515.2万人。

也就是说，平均100个老人中就有2.2名是百岁老人。

日本最高龄老人叫田中力子，今年117岁。

她也在去年被吉尼斯认定为“全球在世最长寿老人”。

新中国成立后我国百岁老人快速增长，但目前我国并不是世界上百岁老人最多的国家。

与日本、美国等经济发达国家百岁老人的数量相比仍有很大差距。

每年世卫组织都要发布《世界卫生统计》，统计来自于183个**国家。

在各国预期平均寿命排名中，日本蝉联第一，达到84.2岁。

瑞士，紧随其后。

中国人口预期寿命约76.4岁，排名第52位。

除了日本高品质的医疗技术和完善的福利条件外，日本老人的生活习惯也值得考究。

比如在日本的冲绳县：

据统计，冲绳岛每年10万居民中就有68位百岁老人。

这样的数据是美国同等人口中百岁老人数量的3倍多。

即使与日本国内数据相较，冲绳县老人活到100岁的几率也高于其它地区40%。

而且也是糖尿病等慢性疾病及癌症发病率较低的地区之一。

曾有科学家专门针对“冲绳百岁老人”进行研究，发现冲绳人的健康长寿是多种因素的幸运组合。

冲绳人的饮食特点与当前提倡的高蛋白、低碳水化合物的饮食方式完全相反。

他们喜爱红薯，主食以红薯为主。

在他们的饮食习惯中，碳水化合物和蛋白质的比例是10：1。

这个比例被称作“冲绳比例”。

同时冲绳人还会吃大量的绿色和黄色蔬菜，苦瓜和各种豆制品。

相比之下，猪肉、鱼类和其他肉类只占他们日常饮食总体的一小部分。

这种饮食模式可以以最佳的饮食平衡来实现健康功效。

日本人日均摄入热量为2719卡，而西班牙2013年的数字为3183卡。

虽然表面看起来差距不大，但日积月累就会让两种生活方式出现较大差异。

日本的肥胖率是全世界最低。

据预测，在2030年西班牙将会有80%的男性和55%的女性过度肥胖或体重超重。

健康的饮食，使许多常见的老龄化疾病的影响在他们身上推迟了。

冲绳的百岁长寿老人，并没有在死亡前长期经历疾病折磨。

他们中近三分之二的人在97岁前仍然可以独立生活。

而且，生活习惯相对健康。

和其他地区人口相比，冲绳人吸烟的概率很低。

而且老人保持着经常运动、规律睡眠的好习惯。

科学家对冲绳老人的生活方式进行了研究，发现他们长寿的秘诀在于：

饮食、锻炼、拥有生活的目标和良好的社会人际关系。

同时，他们能够妥善安排自己的时间，减少压力，摄取较少的肉类和加工食品，并且饮酒适度。

最重要的是，生活在冲绳的百岁老人幸福感很强，心态乐观，对生活知足又充满希望。

我国在世纪之交人均预期寿命达到70岁以上进入了长寿时代。

但并未进入健康长寿时代。

据卫健委统计：

当前我国60周岁以上老年人口已达2.54亿，其中患有慢性病的老年人接近1.8亿；

失能和部分失能的老年人超过4000万。

除了慢性病之外，老年人随着年事渐长，免疫力下降，受传染性疾病感染的风险也会有所增加。

今年突如其来的新冠肺炎也对老年人的健康有着重大威胁。

在日本长寿的人多，主要原因是日本对定期体检非常重视，可以说动员“全民体检”。

体检单上有根据性别、年龄不同，详细标注推荐的检查项目。

因此，日本民众也有很高的健康意识，大部分人每年至少体检一次。

发现病症，也能及时治疗。

日本全国各类癌症患者5年生存率平均为66.1%。

在中国，这个数据仅有31%。

这和“主动体检”与“自身健康意识”有很大关系。

所以，保持长寿的秘诀很简单，断绝与疾病的联系，定期体检，保持身体在已知情况下有一个最佳状态。